我记得有一次在我的家庭情商教育的大型讲座现场,在演讲结束之后,有位妈咪走了上来问我一个问题,那么他说他们家5岁的儿子做什么事情都不专心,不管是看书或者是玩具,没有两分钟他就把东西扔在一边了,然后他问我怎么办呢?这的确是一个大问题,因为现在很多孩子都不专心,于是我就开始说话给了一些建议,那么但是我发现妈咪一边对我蒙点头,说好好好,一边自己在低头刷手机,在跟我讲话的时候,他貌似还回了三四个微信的,说实话我不太确定他到底有没有听进去,我在说什么,因为在最后他抬起头来问了我一个问题,他说张博士,你刚刚说的那个事儿,你是要孩子做的还是要我做的?
所以这个年头其实大人也很难专心对吧?不晓得您对自己的专注力是否满意呢?该怎么做才能够帮助自己以及孩子可以提升专注度呢?说起幼儿的专注力,其实它并不属于传统的情绪智力里面的一个能力,而我们则是把专注力放在我们自己的卡卡幼儿情商里的体系里头,为什么?因为面向未来,尤其是AI时代,这个能力就能不能专心会是越来越重要的一个心理胜任力,所以我们把它也放进去了,因此爸爸妈妈其实应该把它当成一个非常重要的心理能力来关注以及帮助孩子发展,该怎么做,我们今天就来聊一聊。
很多爸妈都觉得自己宝宝不够专心,对吧?因为你看别人家小孩好像都可以做事做很久,为什么我们家就不行?事实上如果宝宝容易分心开小差,立刻说这个孩子不专心,甚至于还贴个标签,说宝宝过冬或者是多动症,其实这个做法都未必合适,主要原因是孩子的专心程度跟他的年龄是有关系的。
一般来说2~3岁宝宝单独进行一个活动的时候,他的专注时间正常的大概是3~5分钟,而3~4岁的宝宝大概可以专注5~10分钟,就他一个人自己进行一项活动,4~5岁的时候可以做10~15分钟,那么5~6岁就是大班的时候,15~30分钟就会是一个比较合理的状况。
以前遇过一些爸妈自己家里的宝宝还比较小,例如一两岁两三岁,然后就会希望孩子非常专心做一个事情,就看一本书要从头到尾一字不落的把它看完,那么现在您就知道了,其实这个要求是不合理的。
所以有些时候如果您觉得孩子怎么坐一会就放下来,说不定一会儿的时间,其实刚好是这个年龄段孩子正常的专注于的时间,要先了解孩子的身心发展规律,给孩子合理的期望跟要求,这时候爸妈就不需要过度焦虑,宝宝也比较会有自信。
另外还有一个因素会影响孩子专注力的发展,就是宝宝过早的过多的去接触电子音频,过去心理学上的研究发现1~3岁幼儿看电子音频的时间越长,等到到了上学的时候就越有可能会产生注意力方面的问题。
而说实话,孩子专注力的培养真的得从幼儿阶段就要开始了,我们做青少年的情商教育课程,发觉爸爸妈妈最头疼的问题之一就是孩子很不专心,不爱学习,学习成绩不好。然后许多爸妈找到了原因之后,就非常懊悔说早知道当年我们应该多花点时间帮助孩子培养阅读的习惯,培养他的专注力的,现在都来不及了,就要考试让孩子静不下心来。
而过去心理学家研究也发现,宝宝在幼儿时期的专注力与他长大成人后的学习的成绩是有高度的相关的。
有一篇研究针对了286位4岁的宝宝进行了长达21年的跟踪研究,结果发现宝宝在4岁时候的专注力水平,跟他在大学就是21岁时候的数学跟阅读能力有高度的相关性,同时也跟是否能顺利的完成大学的学业,就大学能毕业有极高的相关。
所以这事还真的得从小就开始关注培养。
好到底该怎么做呢?首先请爸爸妈妈千万不要随便乱贴宝宝的标签,当你发现宝宝好像说不听坐不住的时候,有的爸妈一着急就立刻说完了,你就是多动症的孩子。这么一贴标签的,不但宝宝觉得我就是一个问题,孩子爸妈也会觉得很挫败,觉得完蛋了,我的孩子有问题了。
事实上好动不等于多动症,而宝宝是不是多动症,其实要请专业的医师来做诊断。如果您关注这一块的话,我们在文档里头把简单的一个多动症的诊断的标准列出来。如果宝宝在学前期,也就是三周岁到六七岁入小学之前,出现了这些状况的6个或6个以上,而且至少持续6个月以上,并且您感觉对孩子的生活跟学习都造成了一些困扰的话,那么也许值得花一点时间带孩子去找专业的医师谈谈。
好,当孩子不专心的时候,爸妈究竟该做些什么呢?我们写了这个故事就叫做卡卡不专心,怎么办?那么一起来看看,卡卡的妈妈卡你是怎么处理的,结果当卡卡不专心做事而惹了祸,考挖一个第一个动作叫做专心和孩子沟通,这个时候孩子分心了,爸妈就更要示范,怎么专心?
卡哇伊在聆听孩子叙述的时候是非常专注的,他也不做评价,你看你这么做你不认真,你很容易分心,你很多动都没有,而是专心的去沟通。
这个时候我建议各位要经营一个叫做专注时光,什么意思呢?就爸妈和宝宝要有眼神的交流,这个时候请爸妈很用心,而且很专心的看着孩子的眼睛说话,因为只有爸妈很专心,才能够让容易分心的宝宝开始集中注意力。
那么第二个举例并表达理解,妈妈卡哇伊在听了孩子说自己会忍不住分心的时候,表示说我理解的,而且他还举了几个宝宝平时容易会分心的场景,看书的时候也忍不住要去看电视,那么这么做会进一步让孩子感受到妈妈对他的困扰真的很理解的。
然后第三个步骤教导孩子一个自我提醒的话语,这时候该怎么办呢?宝宝已经意识到说我可能会分心的,我忍不住要分心去看别的事情,那么年幼的宝宝会分心在所难免,重要的是自己发现分心了,有能力去改变做法,帮助自己回归到该做的事情上头。
所以妈妈卡哇伊交给宝宝的一个自我对话,叫专心口令说什么叫要专心做该做的事。
这个意思是教会孩子在发现我分心的时候,有能力立刻开始进行积极的自我对话,就跟自己说话,跟自己沟通,说什么提醒自己说要专心做该做的事,于是我就说对了,我应该赶快回来做我应该要做的事情,用这样的方法,孩子就有能力调动自己内心的力量,来面对那些让他自己分心的场景,这也就是赋能孩子来自己解决问题的能力。
而这个做法会帮助孩子提升专注力是非常有效的方法之一。当然专注力的提升是一个比较长期的任务,还有一些其他的做法,我们再找时间跟您一起分享。
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