孩子玩手机上瘾家长该怎么办？

       今天和你分享的主要内容是孩子玩心太重，回家就玩手机，还有救吗？如何控制孩子玩手机？

有一天高二学生小t的家长又急又气的找到我，开始跟我讲他儿子的情况。小t每天放学回家后就是玩手机，几乎是人机不分离，吃饭走路上厕所，甚至写作业时兜里都揣着手机，写作业时心不在焉应付老师，写完作业就继续玩。有时候玩手机到半夜一两点，后来家长一气之下把手机没收了，没想到小t竟然偷偷用压岁钱给自己买了一部新手机，小t隐藏的很好，一直没有被发现，每次回家后就把自己关在书房，家长一开始以为孩子没了手机就知道学习了，还很欣慰。

突然有一天妈妈给他收拾房间的时候，在衣柜的最里面发现了手机，手机里面还有很多下载的游戏，马上就要升高三了。如果孩子一直这样下去，真的很担心孩子的前途，孩子沉迷手机管又管不住，该怎么办呢？听之任之吗？想必这是家长们特别困惑的地方。

我先让小t的家长平静了一下激动的心情，然后和他们一起探讨和分析，如何帮助孩子摆脱对手机的依赖和迷恋。首先要关注和了解孩子玩手机背后真正的心理需求是什么，给予孩子更多的赏识。通常孩子越是手机不离身，越是缺少爱和快乐，手机不会教训自己，不会伤害自己，甚至还给了自己更多感官上的快乐。而且在游戏里还可以更多宣泄自己的情绪。

当征服一款游戏时还有很多丰厚的奖励，孩子需要这些，所以才更依赖。另外特别爱玩手机的孩子往往学习成绩不尽人意，或者孩子的成绩还可以，但父母的期望太高，他感觉自己永远达不到父母的要求，所以他会失望，就把精神寄托在了手机上，虚拟的世界里能满足孩子的需求，现实的生活里是不是缺少这些？

当我把这些内容分享给小t的家长后，小t的家长也开始反思自己以前对待孩子的一些做法，他们发现以前孩子也只是偶尔用手机看看电影或玩玩游戏，只是每看到孩子看手机，家长就会数落，学习怎么这么不用心，就知道看这些没用的，玩这些没用的，难怪你的学习一直没有起色，还不如做点练习题有用。一开始孩子还能放下手机，赶紧去写作业，后来随着年龄的增长，孩子也似乎越来越怕你，不管家长怎么数落，孩子就跟没听见似的，玩手机更起劲了。

我进一步引导家长，如果是这种情况，我建议家长改变一下对待孩子的态度。平时学习中多给孩子一些陪伴和赏识，让孩子感受到家庭的关怀和支持。因为孩子在学习的过程中成功的体验非常重要，孩子有了成功的体验，会把寻求这种愉悦感内化为自己的习惯，所以父母要创造机会给予孩子鼓励和肯定，让孩子体会到自主学习的快乐。就像孩子玩手机游戏时，当完成一款闯关游戏时会得到奖赏一样。比如可以在孩子自己主动去学习时给予奖励和鼓励，想使孩子的每一点进步，当孩子自己完成了作业，自己完成了预习或复习后，都可以给予积极的肯定。孩子也会在家长的赏识中更加主动学习。

二制定规则，训练孩子的时间管理能力和自控力。现在信息化的社会让孩子与世隔绝，不让碰手机或网络，可能不太现实。如果没办法阻止，那就想办法合理控制。很多孩子平衡不好学习和游戏的关系，是因为不懂安排自己的时间，对时间无概念，做着作业想着玩，玩的时候又被父母催着学习，学习和生活一团糟。其实即便有一定资质能力的成年人，在手机面前也未必能很好的控制自己使用手机的时间，刷起微博抖音也会停不下来，更何况是没有自制力的孩子。所以这时候家长需要理性安排孩子的学习和娱乐，制定规则，约定时间，并坚决执行。

父母切记不要给孩子的安排中只有学习没有娱乐，如果这样安排，孩子内心会拒绝，也不会积极执行安排，最终回到原点，玩不好也学不好。当家长的安排中有孩子的娱乐，孩子一般是不会抗拒的。我给小t家长的意见是和小提正式的沟通一下他使用手机的问题，按约定时间约定内容使用手机，如果按约定使用，定期奖励自己喜欢的东西，如果没按约定使用执行，惩罚少用一天手机等等，最好是让孩子自己制定手机使用约定，给予孩子充分的信任，相信它会在执行规则的时候，提升自己的时间管理能力和自控力的。

第三，转移注意力，培养兴趣，激发孩子学习动力。有时候孩子之所以爱玩手机，是因为他们获得快乐的途径太少了。记得我女儿在上幼儿园的时候一度也迷恋玩手机，特别是看到别的小朋友在玩手机时，她也缠着我要玩手机，每当这个时候我就会跟女儿说，看妈妈买了好玩的积木，咱们一起搭城堡。妈妈发现了一本特别有意思的绘本，咱们一起读。每次女儿都很爽快的答应，玩着自己喜欢的积木或者看喜欢的绘本图画书，他早就把玩手机的事情抛到脑后了。

如果我们发现孩子已经对手机上瘾了，作为家长肯定要有相应的手段给予支持，但是如果强行制止，往往换来的是孩子更激烈的反抗，所以最好的方式是转移孩子的注意力，引导孩子去做一些感兴趣的事情。这时候家长不妨提出带孩子外出走走，或者逛逛公园，打打球跑步的，让孩子明白除了手机以外，其实还有其他好玩的事情，甚至像小t这个年龄的孩子，家长可以让孩子在课余时间去参加一些研学营或者生涯体验营，既能开阔孩子的视野，也有利于培养孩子的兴趣爱好。如果家长能够一起和孩子参加一些兴趣体验营，那是再好不过了。

因为陪伴就是最好的良药，可以治愈孩子无聊状态下的各种叛逆。提到兴趣这个词，有的同学说玩手机就是我的兴趣，这里就需要我们家长会分辨哪些是孩子的真兴趣，哪些是孩子的假兴趣。有的孩子喜欢玩手机，只是为了得到感官上的快乐，这往往就是假兴趣，或者叫感官兴趣。而有的孩子喜欢玩手机，他是想更好的研究手机的性能，或者寻找游戏bug，从而积累更多手机研发或者是游戏开发的经验，并且以后想考相关的大学和专业进行深一步研究和学习。如果是这样，这种玩手机更多的是一种乐趣和志趣，好学之不如乐学之，这样的喜欢是孩子学习的动力。

经过那次的交谈之后，再见到小七的家长是在三个月之后，这次小t的家长是眉开眼笑的，他说现在星期六晚上是小t家的家庭游戏日，父母和小t会有一个小时的手机游戏PK时间，孩子制定的手机使用约定也在正常执行着，并且他们前段时间刚陪孩子去参加了一个暑期的生涯体验营，孩子特别感兴趣，而且他们还和孩子一起上网查的开设相关专业的大学，了解了近三年这些大学的录取分数线，现在小t已经是一名高三的学生了，他确定了自己的大学目标，正为高考努力奋斗。

好的，今天的内容就到这里总结一下，当孩子玩心太重，陈手机时，我们家长不要太过慌，要积极关注和了解孩子玩手机背后真正的心理需求是什么，给予孩子更多的家庭支持和关怀。同时要合理管控手机的使用时间，制定规则，训练孩子的时间管理能力，自控力，并且要学会转移注意力，培养兴趣，激发孩子的学习动力。

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