如何快速提高孩子的成绩并能持续进步

今天和你分享的主要内容是成绩如何才能持续进步？我们会发现有很多孩子考试成绩不稳定，到底是不努力还是方法有问题，还是心态有问题呢？有没有办法可以持续的进步？当然是有的。今天就要来探讨一下如何持续进步的话题。

方法一巧用每次考试的成绩构建自己进步的阶梯。临近大考，各种综合考试会非常的多，很多学生担心考不好，觉得考不好是一场灾难，把考试看得太重，有人有一点不上心，这都不是良好的心态，要想成绩持续的进步，需要把考试看成是一种系统性的反馈，这只是对成绩的反馈，而不是对命运的宣判。

反馈是什么意思呢？反馈是信号好比红绿灯，红灯停绿灯行，你知道了这个信号，客观冷静的遵守就能很安全的过马路，并不代表红灯亮，你过马路你就一定会怎么样？这种不带有情绪客观的观察感受叫做反馈，一旦把成绩看成是对命运的宣判，你就会陷入到情绪中去了，陷入情绪就会影响学习和考试成绩。

对于考得好的同学，你需要回忆一下这次考试考前自己的状态是什么样子的？在考试中的时候自己的方法是什么？把这些优秀的经验和良好的感受在脑海里过几遍，提升自我的良好相反感，这样就能在下次继续进步了。对于考得不好的同学也不要觉得是灾难，更不要觉得无所谓，你需要做的是 试卷分析，然后去回忆曾经有过的关于考试成功的体验，哪怕是一个很小的考试，你发挥了让自己还算满意都可以找到这个好的感受，多回忆多努力，下次你就能进步了。

方法二走出目标懈怠，关注进步的目的才能够养成习惯。很多人一次考试进步不了，很多人一次考试进步了，却不能够乘胜追击，保持连续的进步，为什么呢？因为人有一种奇怪的心理心理学，叫做目标懈怠理论，一旦有进步就会自我奖励，从而导致前功尽弃。比如一个人减肥，坚持一周少吃饭，然后就开始奖励自己大吃一顿，发现又被打回原形。很多学生有一次考试考好了，他就会觉得最近学习很辛苦，我都进步了，还是奖励一下自己玩个游戏，看会小说，结果不但没有保持进步，还能大退步。

怎么办？我的建议是首先在不要沉浸在进步中，还要追问自己进步的目的是什么。心理学家做过一个实验，把进步的学生分成ab两个组，让a组学生说你取得进步有多大，让b组学生说你取得了进步是为了什么呢？结果跟踪一段时间之后， b组持续优秀的概率远远超过a组，这就告诉我们一定要关注进步的目的，而不是关注进步了多少。

追问自己进步的目的是为了什么？进步就会成为你的隐形动力。你去看一看，这次的目的是为了证明自己有多优秀，还是为了证明自己有多么的聪明，还是为了更对得起父母的艰苦付出，又或者是实现自己童年的梦想等等，你要去找到你进步背后的目的，就找到了更多的不断的让你持续进步的动力。

其次总结一下自己是怎么实现进步的。例如你是高效的使用了另外一个复习法，还是你学会了总结知识地图，还是你坚持不断的去复习，一直坚持到坚持不下去的时候你还能够死磕对吧？还是你使用了无敌草稿纸，还是你使用了深呼吸，还是你求助的老师和同学，还是对知识做了整体的梳理等等，总结一下你这次进步前你自己的做法，这些进步的经验同样还适用于未来的学习。

同时我们学科提升的经验也可以嫁接到另外一个学科，比如说你的数学就是进步了，你总结一下数学是为什么进步的？可不可以用到化学上？可不可以弄到英语上对吧？把这样的经验相互嫁接，取长补短，效果就更好。

方法三，要把成绩保持在巅峰状态，临近大考很多人的成绩会出现一个跳跃式的上升，这其实是非常正常的。因为复习到位，因为非常投入的学习，所以考好了，但是很多人这种这次考得好很快乐，这种烤的好的状态就会消失掉，就像过山车一样忽上忽下，甚至还会下降到更加糟糕的状态。

学生家长都不理解为什么会这样，是不是复习没有用，有个类似情况的学生找到我，问问该怎么办？我让他去体会，忽然好好的感觉，他说非常的兴奋，我们想一想兴奋的感觉意味着什么？其实是心里还没有完全的做好接纳自己已经很好的准备，其实是一种对自己的不自信，不敢相信自己会考得这么好。心理学家把这种感觉叫做不配得感。

一个人在糟糕的状态呆久了，潜意识就会告诉自己我不行，我不配拥有更好的人生，我不配拥有更好的成绩，比如说范进中举你想他会发疯了，因为他不敢相信这是真的，他认为自己是一个糟老头，才是自己正常的状态。

比如你看很多一夜中大奖的人，他会迷恋上赌博、炫富、挥霍，然后很快的钱财散去，甚至还有回到比之前更糟糕的生活状态中的，因为他们不愿意相信自己是财富的真正拥有者，贫穷才是正常的资金，这种不配得感会导致一个人没有办法持续的保持巅峰的状态，该怎么办呢？

首先要真诚的鼓励孩子认识到自己是值得拥有好成绩的，是配的这个好成绩是只要付出努力就应该得到的，也就是说让孩子接纳自己是优秀的。其次让孩子对着镜子微笑点头，把这种进步通过微笑点头的方式让自己看到，给自己的大脑构建更好的自我意向，彻底的改写潜意识对自己怀疑的指令，这样内在的自己改变了，持续优秀的力量就会更好的呈现出来。

再次提升心理的预期值。很多的孩子在心里会有一个排名预期，比如在班级排名15名，当考到第14名的时候就觉得自己赚大发了，从而失去了持之以恒的动力，这种情况需要重新的调整自己的预期值。告诉自己我已经有了新起点，过去的预期也就需要随之而来的提升了，对吧？

最后每一次考完试，还是需要根据ksm做试卷分析，做无底草稿纸的练习，提升应试技巧。

总结一下这节课我们探讨了如何才能够保持进步的三个方法

一把每次的考试成绩当作反馈，不要有情绪压力！

二找到进步背后的目的，并且追问自己是如何进步的，让进步成为习惯。

三，让自己获得配合感，提升心理预期，以及更好的使用ksm试卷分析和训练法，让自己的成绩一直保持在巅峰的状态，会学习好心态，超常发挥，不丢分。

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