04如何让孩子避免粗心提高孩子的专注力

我们平常对孩子说的认真点，为什么没有用？以及如何有效帮孩子走出粗心马虎不丢冤枉分。当然这里并不是说我们让孩子认真真的没有用，而是我们让孩子认真的方法错了，而且这句话不仅并不能让孩子专心，还会有严重的副作用。

首先我们来看一下，为什么当孩子粗心的时候，我们告诉他认真没有用，比如当孩子因为各种不小心马虎大意，把会做的题目做错了，你看到试卷之后你通常是怎么做的呢？你会说你看明明都会，但就是不认真，这样不行。我和你说过多少次了，不要大意，你这个毛病就是改不掉，怎么搞的？你就不能长点心吗？你的失败就是败在不认真，你要认真点。学校老师们又会怎么说呢？你看这道题我讲过吧？你没有看清楚。错了，亏不亏？你就是太粗心，这个毛病怎么就是改不掉呢？上述的做这些方法，真正能够帮到孩子认真，完全没有，不仅没有，而且还可能帮倒忙，在告诉你如何才能够帮孩子做到认真之前，我们先做一个互动的小游戏，你只需要听我说，按照我的说的去做就可以。现在在你的脑海里不要去想有一束红色的玫瑰花。是的。不要去想那束红色的玫瑰花它还带有淡淡的香味，千万不要去想。

好了，现在你告诉我，你的脑海里刚才想到了什么呢？绝大部分的人都会说想到了红色的玫瑰花，你是不是觉得很奇怪？我明明告诉你，不要想红色的玫瑰花，为什么你的大脑偏偏不听话，非要呈现玫瑰花？这就是心理学里面常说的一种现象。大脑不接受布置指令，并且大脑都有画面感的东西，会优先处理。当我和你说不要去想玫瑰花的时候，大脑一听到不这个字就会下意识的反抗，你不让他干，先要干，又听到玫瑰花具体的形象的事物的时候，大脑就会优先处理。

所以这个时候就会出现红色的玫瑰花了。一位妈妈在听完这个理论之后，非常感慨的和我说，自己对不起儿子。因为当年他在送孩子去高考的路上，再三叮嘱孩子，考试不要出错，尤其是涂答题卡的时候不要涂错了，更不要忘了图。结果因为考试孩子就忘记了图答题卡名落深山，他还责怪儿子说，你看我都反复和你强调了，你不要忘你还是忘了，你简直气死老娘了。母子关系从那之后一直都不好，口头上的强调，只会让孩子负面情绪更严重。我们都知道考试必须认真才能不丢冤枉分，但是从来没有人教过孩子，具体怎么做，才能够真正的做到不粗心。

接下来我要和你分享三个重要的技巧，第一个技巧，只说积极的话，越具体越好。例如你需要认真和仔细，比如考试前先跟着老师的引导，涂好答题卡的名字学号等关键信息。做题的过程中，快速做完一大部分就涂一部分，不会的。随便选一个先涂好。再说，最后再检查的时间，再去过一遍卷头和选择题答案，千万不要说责备他的话，更不要说你要细心要认真，这种对孩子来说完全没有画面感的话，这就叫做只说积极的话，越具体越好。

第二个技巧，草稿纸，构建认真的画面。每次小测验或者是大考之前，最好的准备是花上10分钟左右的时间来折草稿纸，具体做法是心平气和的做好，闭上眼睛全是在脑海中浮现出自己认真考试的画面。然后把事先准备好的草稿纸拿在手中，把草稿纸对折，然后在折痕处缓慢用力的划一次，同时在脑海中浮现出认真两个字，想象能看到认真两个字的颜色，当看到认真两个字的颜色之后，再把草稿纸对折，再用力再折痕处划一次。同时在脑海里浮现出认真两个字，想象能看到认真两个字的大小，再把草稿纸对折，再用力带折痕处划一次，同时脑海里浮现出认真两个字，想象能看到认真两个字的形状，当看到认真两个字的形状之后，再把草稿纸对折，用力在折痕处划一次，同时脑海里浮现出认真两个字，这一词要再想象一下，认真两个字，它以自己的颜色、形状和大小从草稿纸上飘出来了，飘进了自己的脑袋里。

最后想象自己还认真的阅读书写计算每一道题目的样子，他们想到了看到了，或者是感觉到了，就可以睁开眼睛，把草稿纸打开，草稿纸会变成16等分，在每个等份里标上相应的题号。当需要使用草稿纸的时候，就在相应的题号里计算作答。这个方法非常的有用。现在合肥中学的学生们都在用，我之所以能发明这个方法，其实和我个人的经历有很大的关系。我在高考之前数学从来没有及格过，最高一次就考了89分，每次都会有30分40分甚至40多分是会做的做错了。高考前三天学校放假，我就用这三天的时间仔细研究如何才能够让我会做的题目全做对。最后我想来想去，只能从草稿纸上下手，我在草稿纸的左上角写上认真两个字，但是我发现当我在右边计算的时候，根本看不见认真两个字，最后我就在草稿纸的4个角上都写上认真2个字，但是草稿纸的中间就看不见，最后我在草稿纸的中央写上了大大的认真两个字，写完之后我还把他狠狠地瞄出，然后再用圈圈诅咒他。

我花了三天的时间就做了这一件事情，我用了30多张草稿纸，最后我的高考数学考了129分，会做的题全做对。一分都没有丢。不仅如此，我的生物满分化学满分，可以说我的高考真正的做到了零失误。后来我把这个方法传授给找我咨询的学生，但有的学生反映这个方法虽然好，但他就不愿意用。因为这个方法太浪费草稿纸，后来我就改为折草稿纸这个方法。这里提醒你要注意的是，一定要每天花上几分钟时间来做练习，尤其是在开考之前的10分钟时间里，认真的做练习，效果更好。

第三个技巧训练注意力，持久专注不跑神。很多学生初心大意，其实是注意力的集中度和持久度不够，说白了就是脑力达不到了。前面我们知道了，考试考的是孩子提取知识的能力，是需要持续的专注才可以的，对吧？我要推荐两个小方法，提升专注力，一是平时做题的时候要一气呵成，不要一会吃东西，一会上厕所，一会听小说，一会玩手机，要训练自己的大脑，能够持续的学习。比如学习一小时，休息10分钟，或者是做完一套卷子再休息。

第二个方法，在纸上尽可能快地书写阿拉伯数字，从一写到50中间不能写错，如果能够在28秒内完成注意力的集中和持久度就能得到大幅度的改善。

好了，总结一下今天的内容，我们知道了大脑不接受不自制力，喜欢减少有画面感的描述，所以我们让孩子不要粗心是没有用的，而是告诉他具体的方法。

比如第一个技巧，说积极正面有画面感的话语越具体越好，而不是命令。让孩子知道如何找到粗心的地方，下次如何才能避免。第二个技巧，做题前要花5~10分钟折草稿纸，想象自己认真做题的样子。第三个技巧，做注意力的持久度练习，一气呵成的写完作业也可以做从一写到50的练习。

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